培養(yǎng)好孩子的進(jìn)食習(xí)慣，父母在孩子的吃飯問(wèn)題上就可以省很多心。

  孩子可以跟著大人一起進(jìn)餐以后，就要讓他盡量和大人保持同步的進(jìn)食規(guī)律，在固定的時(shí)間、固定的地方吃飯，讓孩子對(duì)規(guī)律飲食形成印象。

  每次吃飯的時(shí)候，都可以告訴孩子不要玩了，吃飯吧。久而久之，孩子就會(huì)明白吃飯和玩不能同步進(jìn)行，從而學(xué)會(huì)專(zhuān)心致志地吃飯。允許孩子帶玩具上餐桌，甚至用玩具分散孩子的注意力，趁機(jī)往孩子嘴里塞飯的做法是不妥的。

  進(jìn)食時(shí)心情愉快：吃飯時(shí)，避免訓(xùn)斥、嚇唬孩子，孩子不喜歡吃的食物，不要強(qiáng)迫孩子吃，以便使孩子有愉快的進(jìn)餐經(jīng)驗(yàn)，并認(rèn)為吃飯是一件愉快的事。這對(duì)形成良好的進(jìn)餐習(xí)慣很重要。

  其實(shí)，孩子的習(xí)慣很多都是繼承自父母，所以在培養(yǎng)孩子的進(jìn)餐習(xí)慣時(shí)，父母還要以身作則，給孩子樹(shù)立一個(gè)好榜樣。

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